【札幌】適応障害で復職が怖い方へ。A型でのリハビリ就労がおすすめ

適応障害で、前職の経験から「復職が怖い…」と感じている方はいませんか？そんな方は、いきなり一般就労に戻るのではなくA型事業所でのリハビリ就労で少しずつ身体や心を「働くこと」に慣らしていくようにするのがおすすめです。
この記事では、札幌のA型「ユーリード福住」を例に、A型で働くことが適応障害の方におすすめできる理由について解説します。

適応障害からいきなり復職することはなぜ危険なのか？

過去に仕事で辛い経験があって仕事を辞めてしまった適応障害の方は、いくら「もう一度仕事をしなきゃ」と思ったからと言って、いきなり一般企業に復職しようとすることはおすすめしません。ここでは、適応障害の方がいきなり復職することがなぜ危険なのかについて解説します。

再発のリスク

適応障害はうつ病と違い、本人の脳の機能というよりは「環境とのマッチングの悪さ」が原因です。原因への耐性ができていなかったり、自分の受け止め方が変わっていなかったりする状態で、似たような環境（一般企業）に戻ると、高確率で再発してしまうリスクがあります。
また、適応障害は、ストレス原因から離れると驚くほど急速に元気になります。職場では負荷がかかって緊張状態でも、仕事を辞めて自宅にいると元気で、趣味も楽しめるので「もう働ける！」と思ってしまいます。しかし、この回復は「仕事ができる状態への回復」ではないのです。実際には、ストレスへの「耐久力」はまだ戻っていません。
そして一度適応障害になると、脳はストレスに対して敏感になります。無理をして元の環境に戻っても、以前より早い段階で体が悲鳴を上げてしまうことが多いのです。

「0→100」のギャップ

長い休養期間から、いきなり「週5日フルタイム・残業あり・複雑な人間関係」という環境の一般企業に戻るのは、リハビリなしでフルマラソンを走るようなものです。0から100のギャップに、身体と心を慣れさせるのにはいくらなんでも無理があります。

必要なのは「中間地点」

社会復帰には段階を踏むことが必要です。休養期間を0、一般就労を100とすると、A型事業所はその中間地点の50にあたります。「0から100」よりは、「0から50」の方が一歩を踏み出しやすい気がしませんか？
就労継続支援A型は、障害のある人が事業所と雇用契約を結んで、ある一定の支援を受けながら働くことのできる障害福祉サービスです。障害者手帳を持っていなくても大丈夫。 適応障害などの診断があり、主治医が「働くためのリハビリが必要」と判断すれば、A型事業所を利用できる場合があります。
適応障害の方は、いきなり一般就労を目指すのではなく、まずは「短時間」「配慮のある環境」のA型事業所で身体と心を慣らすことが大切です。

札幌の適応障害の方が環境を変えるための仕事探し！ユーリード福住が最適な理由とは

ユーリード福住は、札幌市豊平区にある就労継続支援A型事業所です。ここでは、札幌にお住まいの適応障害の方におすすめできるユーリード福住の紹介をします。

対人ストレスが少ない

適応障害の原因で多いのが「人間関係」です。ユーリード福住では必要以上のコミュニケーションを強要されず、「自分の世界」を守りやすい環境が整えられています。
また、何かトラブルがあったり不安な気持ちが出てきたりしたら、職員がいつでも話を聴いてくれるので心強いです。また月に一度面談があり、体調はどうか、仕事内容がその人に合っているかなどについて定期的に相談に乗ってくれるので心おだやかに毎日を過ごすことができます。

体調に合わせて働ける

ユーリード福住では、「今日は少し体調が悪い」という時に相談でき、もちろん休むことも可能です。一般企業よりは、個々の事情を考慮してもらいやすく、また仕事内容も休むことで他の人に迷惑をかけるようなものではないので、気兼ねなくゆっくり休むことができます。

生活リズムを整えられる

毎朝決まった時間に起き、服を着替えて、電車に乗る。この生活リズムを整えること自体が、適応障害の最大の治療でありリハビリになります。
ユーリード福住は札幌地下鉄東豊線福住駅から徒歩約5分のところにあります。福住や月寒、清田に住んでいる方が徒歩やバスで通えるだけでなく、美園・東区役所前などの東豊線沿線、白石・新さっぽろなどの東西線沿線、麻生・真駒内などの南北線沿線、つまり地下鉄沿線に住んでいる方なら十分通える範囲です。適応障害の方が生活リズムを整えるのに、職場が交通の便が良いところにあって通いやすいというのは非常に利便性が高いですよね。

適応障害の自分に向いている仕事はどれ？ITスキルを自らの財産にしよう

適応障害の方が自分に向いている仕事を探す時、とりあえず何をやったらいいか分からない時、おすすめできる仕事は「PC作業」です。ここでは、その理由について解説します。

こだわりを捨てる

以前携わっていた職種のキャリア（営業や接客など）が長かったからと言って、それにこだわりすぎて「前のキャリアに戻らなきゃ」と思い続けてしまうと辛くなります。適応障害になったということは、その環境（職種）が合っていなかったサインかもしれません。過去への執着を手放すことも、適応障害からの回復をはかるためには必要なことなのかもしれません。

新しいスキルを手に入れる

ユーリード福住での業務は、ホームページ制作、動画編集、SNS運用、デザイン全般、プログラミング、ライティング、データ入力、AI活用などのPC作業が中心です。これらは将来、「在宅ワーク」や「フリーランス」など、対人ストレスの少ない働き方を自分で選ぶための橋渡しになります。PCスキルは「一度身につければずっと使える」一生モノの資産になり得るからです。適応障害の方にとって、「もしここが嫌になっても、私にはPCスキルがあるから大丈夫」そう思える自信こそが、メンタルの安定につながるのです。

札幌で適応障害に悩んでいるならユーリード福住で一緒に働こう！

「前の職場での辛い記憶がフラッシュバックして、一歩が踏み出せない」あなたへ。そんな「復職への恐怖」は、適応障害を経験した方なら誰もが抱く自然な感情です。いきなり一般就労に戻るのではなく、まずは就労継続支援A型を利用し、自信と体力を取り戻す「リハビリ就労」の道を選ぶのが成功への近道です。まずはA型事業所で、あなたの「働ける自信」を少しずつ積み立てていきましょう。
ユーリード福住は、あなたの「再出発」を応援する場所です。まずは気負わず、オフィスの雰囲気を見に来てください。ユーリード福住はいつでも「見学」や「体験」を受付中です。

ユーリード福住へのお問い合わせフォームはこちら

「適応障害でもう一度前のように働けそうにない…」と１人で悩むことはやめて、私たちと一緒に解決していきましょう。まずは以下のフォームからお気軽にお問い合わせください。
悩んでいることだけをお伝えいただくだけでも大丈夫ですよ。