【札幌・A型事業所】お昼休みに一人になりたい方へ。好きな過ごし方ができる職場でリフレッシュ

「職場でのお昼休みは一人になりたい」「愛想笑いをしながら同僚といっしょにランチを食べないといけない雰囲気が苦手」こんな思いを抱えている方はいらっしゃいませんか。無理に周りに合わせてお昼休みにリフレッシュできないまま毎日を過ごしていると、疲れがとれなかったり精神的ストレスが溜まったりして体調が悪くなってしまうこともあるはずです。
この記事では、職場のお昼休みを苦痛に感じる理由や、お昼休みに自由に過ごして良い職場はちゃんとあることをお伝えします。そのうえで、お昼休みに好きな過ごし方ができる札幌のA型事業所・ユーリード福住をご紹介します。

「一人になりたいのに…」なぜ職場のお昼休みはこんなにも苦痛なのか？

数ある職場の中には、「みんなで仲良くランチしよう」という雰囲気のところも存在します。そういう職場で一人でランチを食べていると同僚が「あの人、一人だから心配」と親切心でランチに誘ってくれることもあるかもしれません。でも、その場合本人は「一人になりたいのに」と思っていることもあります。ここでは、なぜ職場のお昼休みを苦痛に感じるのかについて解説します。

「誰と食べるか」を探り合って精神的ストレスになる

職場は、様々な人間関係が交錯する場所です。そんな中、お昼休みも同僚といっしょにランチを食べるとなると、「誰と食べるか」について考えることをストレスに感じてしまう方もいらっしゃいます。毎日その探り合いが続くと、お昼休みは本来休める時間なのに少しも身体が休まらない悪循環に陥ってしまうこともあります。

休みたいのに愛想笑いで雑談することで疲れてしまう

お昼休みは休みたいのに、同僚とランチを食べる中で愛想笑いをしたり気を遣いすぎたりして疲れてしまうケースも考えられます。特に、発達障害をお持ちの方やHSPの方の中には、休憩時間であるお昼休みも同僚と話さなければいけない雰囲気だと、仕事の延長のようで緊張状態が途切れず疲れが抜けないという方もいらっしゃいます。

一人でいるとどう思われるかが気になる

「一人になりたい」と思って一人でいるのに、実際に一人で過ごしていると「周りにどう思われるか」が過剰に気になってしまうケースもあります。本当は他人はそんなことを思っていないのに、「嫌われているかも」などと考えてしまう苦痛は本人しか分からない辛さです。周りからどう思われているか気になるのは、「ランチは他の人と一緒に過ごすもの」という前提や雰囲気が、その職場にあるからかもしれません。しかし、世の中にはいろいろな職場があるため、環境を変えることで辛さが軽減される場合もあります。

「一人になりたい」もOK！お昼休みの過ごし方はあなたの自由

「お昼休みの過ごし方は自由」というふうに入社時に説明を受けていても、職場によってはそれは建前で、実際はそんな雰囲気はなく、一人で自由に過ごすことがなかなか叶わないこともあります。ここでは、一人で過ごしづらい職場があることを分かったうえで、それでもお昼休みはリフレッシュのための時間であることをお伝えします。そして、お昼休みに自由に過ごせる職場も世の中にはあるということについて解説します。

本来お昼休みはリフレッシュの時間

そもそも、お昼休みは休憩時間なので、過ごし方はその人の自由であるはずです。もちろん、「一人になりたい」も立派な「過ごし方」の一つです。
しかし、職場によっては「お昼ご飯を同僚といっしょに食べる」文化が根づいている場合もあります。そういう雰囲気の中で、一人になりたいからとランチを一人で食べることはなかなか勇気のいることです。そういう職場では、同僚といっしょにお昼休みを過ごさざるを得ません。特に発達障害をお持ちの方やHSPの方にとっては他人とお昼休みを過ごすことは非常に辛く感じる場合もあります。
そのような方の場合、お昼休みにしっかりリフレッシュできないと、疲れがとれずに午後の業務に影響したり、毎日の疲れが溜まって体調が悪くなってしまったりする可能性があります。休憩することが目的のお昼休みのはずなのに、お昼休みによってかえって疲れてしまうのでは、本末転倒ですよね。

お昼休みに自由に過ごせる職場もある

しかし、世の中にはお昼休みを自由に過ごせる職場がちゃんとあることも事実です。そういう職場では、「人と話さなければならない」「人に気を遣わなければいけない」ような暗黙の了解が存在しません。一人一人が思い思いに過ごし、誰と話さなくても、一人で黙々と昼食を食べていても、外に散歩に行くのも自由。この自由な空気が職場に流れていると、自分が一人でいることについて周りにどう思われているかがそんなに気にならなくなります。「誰と食べるか」の探り合いもなければ、愛想笑いで雑談に参加しなければならないこともありません。
もしあなたが「お昼休みは一人で過ごしてしっかり休みたい」という考えをお持ちなら、お昼休みに自由な過ごし方ができる雰囲気を持った職場を選ぶのが良いでしょう。実はそういう職場が札幌にもあります。次からは、お昼休みに好きな過ごし方ができる札幌の職場をご紹介します。

お昼休みに好きな過ごし方ができる雰囲気！札幌のA型事業所・ユーリード福住

ユーリード福住は、札幌市豊平区福住にある就労継続支援A型事業所です。就労継続支援A型は、障害のある人が事業所と雇用契約を結んで、一定の支援を受けながら働くことのできる障害福祉サービスです。ここでは、ユーリード福住でのお昼休みの過ごし方をご紹介します。

ランチは自席で一人で食べてOK

まず、基本的にランチは自席で食べる人が多いです。もちろん一人で食べても大丈夫です。誰かに気を遣ったり、無理して他の利用者さんといっしょに食べたりする必要がありません。（もし仲の良い人といっしょにランチを食べたい場合はそれでもOKです）それが叶うのは、個人の自由を尊重する事業所の空気が施設内に流れているからです。

イヤホンをして動画を見るのも良し

お昼ご飯を食べ終わった後は、ユーリード福住の利用者さんはどんなことをして過ごしているのでしょうか。ユーリード福住ではイヤホンをしてお気に入りの動画を見ている利用者さんが多いです。
他には、読書をしたり散歩をしたり、コンビニに行ったりする利用者さんもいらっしゃいます。ユーリード福住では、このように他の利用者さんに迷惑がかからない範囲で、自由に過ごすことができますよ。

外食も自由！福住駅周辺でリフレッシュ

ユーリード福住では、近場での外食もOKです。ユーリード福住の事業所の隣にはラーメン屋さんがあり、福住駅の近くにはカフェやフードコートもあります。ただし、外出する際は職員に一声かけてから行くようにしましょう。たまには、外食をして気分転換するのも良いかもしれませんね。

お昼休みの過ごし方は人それぞれ！札幌のA型事業所・ユーリード福住で自分らしく働こう

「職場でのお昼休みは、同僚と過ごすのではなく自分のリフレッシュのために使いたい」という意見をお持ちの方は多いはず。でもそれがなかなか叶わない職場があることも事実です。その場合、せっかくのお昼休みにかえって人に気を遣って疲れてしまうのではお昼休みの意味がないですよね。
一方で、昼休みを自分の好きなように過ごせる職場もちゃんとあります。札幌市豊平区福住にあるA型事業所・ユーリード福住はその一例です。利用者さん一人一人を信頼しつつ自由を認める空気が流れているからこそ、皆さん安心して自分らしくお昼休みを過ごすことができています。
ユーリード福住のことをもっと知るために、ぜひ事業所に足を運んでみてください。いつでも見学と体験ができます。特におすすめはユーリード福住のお昼休みの様子をうかがえる「体験」です。事業所の雰囲気が分かるので、ぜひ一度試してみてください。

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札幌市豊平区福住にあるA型事業所・ユーリード福住はいつでも見学や体験を受付中です。まずは以下のフォームからお気軽にお問い合わせください。
悩んでいることだけをお伝えいただくだけでも大丈夫ですよ。