【札幌・A型】気象病・自律神経失調症で仕事が辛い方が自分のペースで働くには？

気象病・自律神経失調症に悩む方は、雨の日や台風・雪の日に、頭痛やめまい、激しい倦怠感で動けなくなることも多いはず。そのせいで会社を休むたびに「また迷惑をかけてしまった」と激しく自分を責めていませんか？
この記事では、気象病・自律神経失調症の障害者の方が札幌のA型事業所で自分に向いている仕事を見つけて、かつ自分のペースで働けるようになるためのヒントを解説します。

なぜ気象病・自律神経失調症の方にとって一般就労はハードルが高いのか

雨が降る前や、季節の変わり目、台風が近づいている時に、「頭が割れるように痛い」「めまいがして起き上がれない」「身体に鉛が入ったように重い」といった症状が出る気象病や自律神経失調症。これらは決して気のせいでも、甘えでもありません。耳の奥にある「内耳（ないじ）」という気圧センサーが過剰に反応し、自律神経をパニック状態にさせてしまう立派な身体のSOSです。
ここでは、気象病や自律神経失調症の方がこれらの症状を抱えたまま一般就労で働くことへの問題について解説します。

定時出勤が辛い

一般企業では「毎日同じ時間に、同じパフォーマンスで働くこと」が当たり前として求められます。
しかし気象病の方は、自分の意志とは無関係に「天気」に体調を支配されています。前日の夜までは元気だったのに、朝起きたら低気圧の影響で全くベッドから動けない、ということが頻繁に起こります。「気合い」や「自己管理」でどうにかなるものではないため、この「定時出勤の絶対ルール」がとてつもないプレッシャーになります。

「見えない不調」への周りからの無理解

骨折や高熱があれば、誰でも心配して休ませてくれます。しかし、気圧による頭痛や自律神経の乱れは、外からは全く見えません。勇気を出して「低気圧で体調が悪くて…」と伝えても、気象病を持たない人からは「天気のせいで休むの？」「頭痛くらいで大げさな」「みんな疲れてるんだから薬を飲んでおいでよ」と、怠けや自己管理不足として処理されてしまいます。このように周りに分かってもらえず孤独を感じることにより、ますます仕事に行きたくなくなってしまいます。

休む「罪悪感」が増えていく

体調が悪くて休む日の朝、職場に「今日お休みさせてください」と電話を入れるのは本当に辛いことです。「また迷惑をかけてしまった」「他の人に自分の分の仕事が回ってしまう」「クビになるかもしれない」。休んで身体を回復させなければならないはずなのに、この「罪悪感」と「焦り」が大きなストレスとなり、結果としてさらに自律神経を乱し、不調を長引かせてしまうという悪循環に陥ってしまうのです。

仕事が続かないのは札幌特有の悩み？寒暖差と気圧の変化から自分を守ろう

札幌は、冬の厳しい寒さ、室内外の極端な寒暖差、吹雪や低気圧の通過など、自律神経にとって非常に過酷な環境です。ここでは、札幌の気候が気象病の方にとってどれだけ過酷なものなのかについて解説していきます。

室内外の寒暖差

自律神経は、気温に合わせて血管を伸び縮みさせ、体温を一定に保つ役割をしています。一般的に、「7度以上の温度差」があると自律神経は大きなダメージを受けると言われています。札幌の冬について考えると、外は氷点下の極寒なのに、オフィスや地下鉄、お店の中は暖房が効いていて暑いくらいですよね。その温度差を1日のうちに何度も行き来する札幌の生活は、自律神経を極限まで酷使し、強制的にパニックを起こさせている状態なのです。「なんとなく常にだるい」のは、この寒暖差疲労が原因です。

低気圧と季節の変わり目

冬の猛吹雪をもたらす急激な低気圧や、春先の雪解けの季節にやってくる「爆弾低気圧」。気圧が急降下するたびに、内耳のセンサーが異常を感知し、頭が割れるような痛みや、起き上がれないほどのめまいを引き起こします。天候がコロコロと変わる札幌では、身体が休まる暇がありません。

雪道ストレス

札幌にお住まいの気象病の方が働く上で、最大の難関が「冬の通勤」です。ツルツルに凍った路面で転ばないように全身にガチガチに力を入れ、足元の悪いザクザクの雪道を歩く。これはただ歩いているだけに見えて、実は「常に緊張状態（交感神経が優位な状態）を強要されている」ということです。会社に着く頃には、すでに1日分のエネルギーを使い果たして泥のように疲れている…というケースも少なくありません。

働き方を変えるという選択肢
札幌の気候を私たちの力で変えることはできません。気象病・自律神経失調症の方が札幌で自分らしく生きていくための正解は、「天候に左右されず、体調の波に合わせて休める環境を選ぶこと」です。ユーリード福住のような就労継続支援A型事業所であれば、「今日は低気圧で起き上がれない」「寒暖差でめまいがする」という日に、罪悪感なくお休みをとることができます。 自分の身体を守りながら、無理のないペースで働く。それが、札幌という過酷な環境で自律神経を整えるためにできることです。

体調の波があっても大丈夫！札幌のA型・ユーリード福住が働きやすい理由とは

ユーリード福住は、札幌市豊平区にある就労継続支援A型事業所です。就労継続支援A型は、障害のある人が事業所と雇用契約を結んで、ある一定の支援を受けながら働くことのできる障害福祉サービスです。対象者には、うつ病などの精神障害を持っている方や指定された難病の方も含まれ、障害者手帳を持っていなくても利用できる場合があるので、自分が就労継続支援A型を利用できるかどうかを主治医に聞いてみると良いです。
体調の波があっても、ユーリード福住のような就労継続支援A型事業所であれば働きやすいと言えます。ここでは、ユーリード福住が気象病・自律神経失調症の方にとって働きやすい理由について解説していきます。

体調に合わせて休むことが可能

就労継続支援A型での仕事は、一般就労と同じで毎日事業所に「行く」ことが大前提です。しかし、気象病など個々の事情を考慮して、体調が悪い時は「休む」ことももちろんできます。ユーリード福住では、当日の朝「低気圧で体調が悪いです」と連絡してお休みしても、誰もあなたを責めません。「体調第一」が基本方針なので、気兼ねなく身体を休めることができます。ただ社会人としての基本的なマナーとして、お休みの電話連絡は忘れずにするようにしましょう。

安心して業務を進められる

ユーリード福住では、自分の担当するPC作業を黙々と進めるデータ入力、ライティングなどのような仕事もあれば、チーム単位で進めるプログラミング、動画作成、ネットオークション出品代行などの仕事もあります。どちらの仕事をするかは希望や適性に合わせて選択できます。データ入力などの仕事の場合は自分のペースで仕事を進めやすいですし、チーム単位で動く仕事の場合も体調不良による欠席の人がいたらチームだからこそ補い合ってカバーする体制ができあがっているので安心です。

地下鉄福住駅から徒歩約5分で通いやすい

ユーリード福住は、札幌地下鉄東豊線福住駅から徒歩約5分のところにあります。悪天候の日でも、外を歩く時間が短くて済むため、気象病・自律神経失調症の方でも身体への負担を最小限に抑えられます。福住や月寒、清田に住んでいる方が徒歩やバスで通えるだけでなく、美園・東区役所前などの東豊線沿線、白石・新さっぽろなどの東西線沿線、麻生・真駒内などの南北線沿線、つまり地下鉄沿線に住んでいる方なら十分通える範囲です。
交通の便が良く通いやすいというのは、朝職場に行こうとするときのハードルが低くなってスムーズに働き続けられるようになることにもつながるんじゃないでしょうか。

気象病とうまく付き合いながらITスキルを身につけることのメリットを解説

気象病や自律神経失調症と戦うあなたにこそ、ユーリード福住でITスキルを身につけることを強くおすすめします。ここでは、気象病とうまく付き合いながらITスキルを身につけることのメリットを解説します。

身体への物理的な負担が少ない

自律神経が乱れている時は、ただ立っているだけでも、重いものを持つだけでも、身体のエネルギーが激しく削られます。ユーリード福住でのPC作業は、空調が一定に保たれた室内での「座り仕事」です。寒暖差のない安定した環境で、身体への物理的な負担を最小限に抑えながら、安全に仕事に取り組むことができます。

「自分のペース」で作業を止められる

接客業やライン作業の場合、「めまいがするから5分だけ休みたい」と思っても、お客様や次の工程の人が待っているため休むことができません。これが強烈なプレッシャーになります。 しかし、PC作業は「自分の目の前の画面」との対話です。「今は頭痛がひどいから、少し目を閉じて休もう」「薬が効いてきたから作業を再開しよう」というように、自分の体調の波に合わせて、作業のオン・オフをコントロールしやすいのが強みです。

将来は在宅ワークも選択肢に

ユーリード福住で毎日仕事をしているうちに、知らず知らずのうちにITスキルが身についてくることでしょう。PCとインターネットさえあればできる「ITスキル」は、将来的に「在宅ワーク」や「フリーランス」として働くための武器になります。「明日は爆弾低気圧が来て大雪になりそうだから、無理して通勤せず、家で仕事をしよう」。ユーリード福住でITスキルを身につけるということは、将来、そんな「天候に縛られない、安心できる働き方」を自分で選べるようになるということです。

札幌のA型事業所で気象病・自律神経失調症の方に向いている仕事を見つけよう

気象病や自律神経失調症は、自分の努力により治るものではありません。職場など、周りの環境を身体に合わせることが一番良い方法です。ユーリード福住なら、気象病や自律神経失調症の方が自分のペースで働くことができ、ITスキルを少しずつ身につけながらスキルアップしていくことが可能です。「今日は体調が良いな」と思える日に、まずは見学にいらしてみませんか？ユーリード福住はいつでも見学・体験を受付中です。

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もしあなたが気象病や自律神経失調症のことで困っているなら、１人で悩むことはやめて私たちと一緒に解決していきましょう。まずは以下のフォームからお気軽にお問い合わせください。
悩んでいることだけをお伝えいただくだけでも大丈夫ですよ。