ASD・完璧主義で仕事でのミスが怖い？札幌のA型事業所で始める「サポートあり」の働き方

ASD傾向がありこだわりが強い特性を持つ方や、完璧主義で仕事でのミスが怖いという方はいらっしゃいませんか。過去にミスをして怒られた経験があることで「次もミスをするかもしれない」「また失敗したらどうしよう」とぐるぐる考えてしまうのはとても辛いことです。しかし、そのような悩みを一人で抱え込む必要はありません。働き方を変えることで、ぐるぐる考えてしまう状態から一歩前に踏み出すことができます。
この記事では、ASDの方・完璧主義の方がミスを怖いと思う理由や、ミスを怖いと思うことへの対処法について解説します。働き方を変える選択肢の一つとして、ASDの方や完璧主義の方へのサポート体制がきちんと整えられている、札幌市豊平区にあるA型事業所・ユーリード福住についてもご紹介します。

ASD・完璧主義の方にとってどうして仕事でのミスはそんなに怖いのか？

ASD・完璧主義の方は、どうして仕事でのミスを怖いと感じるのでしょうか。ここでは、その理由を3つにまとめてみました。

職場でミスを叱責されてトラウマになったから

ミスをしてしまった時に大きな声で怒鳴られたり、ミス自体ではなく人格を否定されて「仕事できないね」などと言われたりすると、それがトラウマになって「自分はだめな人間だ」と思ってしまうことがあります。そうすると、「またミスして叱責されたらどうしよう」「完璧にできなかったらどう思われるかな」などと考えてしまいます。そのように悪い記憶が頭に残っていると、またミスしたら嫌な思いをするのではと怖くなるのです。

完璧にできなかったら意味がないと考えているから

完璧主義の方は、「0か100か」の極端な思考を持っているので、70点くらいで妥協することができません。つまり、完璧にできなかったら意味がなく、0点と同じというふうに考えてしまいます。そのため、ミスをすることに対し極端に「怖い」と感じ、少しのミスも許せなくなってしまうのです。

ミスをすることに関して悪循環に陥っているから

「ミスをしてはだめだ」と思うあまり、緊張したり集中力が低下したりすると、ますますミスしやすくなり、ミスが増えます。そうすると、ミスをすることがさらに怖くなってしまいます。このような悪循環に陥ってしまうと、なかなか抜け出せません。だからこそ、一人で抱え込まないことが大切です。

ASD・完璧主義の方がミスを怖いと思う気持ちを乗り越えるには？

ASD・完璧主義の方が、「ミスが怖い」と思う気持ちを乗り越えるにはどうしたら良いのでしょうか。ここでは、ミスを怖いと思うことについての対処法について解説します。

完璧でなくてもいいことを知る

世の中には完璧な人間などいません。完璧主義の方は常に100点を取ろうとするから辛く感じてしまいますが、いつも100点を取らなければならないわけではありません。100点を目指すのではなく、60点や70点で良しとする視点を持つと、少し気楽になれるはずです。そのためには、減点法ではなく、少しのことでも自分を褒めて加点していく練習をしてみると良いでしょう。

職場の誰かに不安な気持ちを伝える

不安な気持ちを自分一人で抱え込んだままだと、とても辛くなってしまいますよね。そんな時は、職場で誰か心を許せる人がいたら、その不安な気持ちを伝えて聞いてもらうことも対処法として考えられます。自分の抱えている不安を誰かに話すことで、自分の考えが言語化されて整理できるので、悩みについて対処しやすくなります。言葉にすると、「自分はこんなちっぽけなことで悩んでいたんだな」と悩みを新たに捉え直せることもあります。

環境を変える

ミスを怖いと思う気持ちがどうしても消えないのだったら、環境を変えることも一つの方法です。ミスというのはもちろんしない方が良いですが、もし一所懸命にやった結果ミスをしてしまっても、「大丈夫ですよ」と許容してくれる職場もちゃんとあります。たとえば、札幌市豊平区福住にあるA型事業所「ユーリード福住」では、ASDの方や完璧主義の方へのサポート体制がきちんと整っています。ミスをしにくい仕事内容、怒らず話を聞いてくれる職員の存在はきっとASD・完璧主義でミスが怖い方の助けになるはずです。

札幌のA型事業所・ユーリード福住なら完璧主義の方へのこんなサポートがある

札幌市豊平区福住にあるA型事業所「ユーリード福住」には、ASDの方や完璧主義の方のためのどんなサポートがあるのでしょうか。ここでは、ユーリード福住の仕事内容や、職員によるサポートの在り方についてご紹介します。

パソコンの仕事のため自分のペースで確認できる

ユーリード福住の仕事内容は、ホームページ制作、動画編集、SNS運用、デザイン全般、プログラミング、ライティング、データ入力、AI活用などPC作業が中心です。利用者さんはパソコンと向き合い、自分のペースで一つ一つ確認しながら仕事ができるのでミスがしにくいです。

決して怒らず、何度でも優しく教えてくれる

一所懸命にやった結果もしミスをしてしまっても、ユーリード福住の職員は決して怒りません。今度ミスをしないためにはどうすれば良いかをいっしょに考え、何度でも優しく教えてくれます。職員がそのようにサポートしてくれることで、利用者さんは「ここはミスをしても大丈夫なところなんだ」と思うことができ、ミスへの恐怖が和らぎます。
または、利用者さんに安心してもらうために、「大きなミスにはなっていないですよ」「やり直しできますよ」と職員が声かけをしたり、仕事の依頼をする時に最初に「6割程度の出来で良いですよ」と伝えたりする工夫をしています。

ミスについての相談にのってくれる

ミスをしてしまわないか不安な気持ちがあったり、実際にミスをしてしまったことに対し大きな自責の念があったりする場合は、遠慮なく職員に相談しましょう。職員に話すことで、不安な気持ちを落ち着かせてくれたり、自分の気持ちを言語化する手助けを行ってくれたりと、ASD・完璧主義の方の助けになるに違いありません。

ASD・完璧主義でミスが怖いなら札幌市豊平区福住にあるユーリード福住への通所がおすすめ

「ミスをしたらどうしよう」というプレッシャーの中で、ASD・完璧主義の方が毎日の仕事に取り組むのはとても辛いことです。その「ミスが怖い」という気持ちを乗り越えるには、完璧でなくても良いと理解することや、職場の誰かに不安な気持ちを伝えること、環境を変えることが有効です。札幌のA型事業所「ユーリード福住」では、これらの対処法が実践しやすく、ASD・完璧主義の方に向けたサポート体制が整っています。事業所の雰囲気を確かめるためにも、ぜひ一度事業所へ足を運んでみてください。まずは見るだけでも大丈夫です。

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札幌市豊平区福住にあるA型事業所・ユーリード福住はいつでも見学・体験を受付中です。以下のフォームからお気軽にお問い合わせください。
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